Neurologu 100-vjeçar që ende punon: 3 këshilla të arta për jetëgjatësi nga Dr. Howard Tucker
Në një botë ku shumë njerëz ëndërrojnë pensionin si shpëtim, Dr. Howard Tucker është një përjashtim frymëzues. Neurologu nga Cleveland, i cili është ende aktiv profesionalisht në moshën 100-vjeçare, ka një karrierë mbresëlënëse prej më shumë se 75 vitesh në mjekësi. Ai është shpallur zyrtarisht nga Rekordet Botërore të Guinness si mjeku më i moshuar në botë që vazhdon të punojë — dhe nuk ka ndërmend të ndalet.
Në një intervistë për “SOT”, Dr. Tucker ndau tre zakone të thjeshta, por me ndikim të madh, që sipas tij kanë kontribuar në një jetë të gjatë, aktive dhe mendërisht të mprehtë.
1. Mos dilni në pension (ose të paktën qëndroni aktiv)
Sipas Dr. Tucker, pensioni nuk është domosdoshmërisht një arritje – shpesh mund të jetë një kthesë për keq. Ai beson se qëndrimi aktiv, qoftë edhe përmes një hobi ose angazhimi pasionant, është çelësi për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.
“Pensioni është një zgjedhje e dobët për mendjen dhe trupin,” thotë ai. “Qëndroni të përfshirë në diçka që ju sfidon dhe ju frymëzon.”
2. Mësoni vazhdimisht, pavarësisht moshës
Një nga parimet bazë të jetës së Dr. Tucker është mësimi i përhershëm. Ai thekson se, nëse duam të qëndrojmë të lidhur me botën moderne, duhet të jemi të gatshëm të përvetësojmë teknologjinë dhe të rejat, si për shembull mësimin e përdorimit të kompjuterit.
“Mos lejoni që mosha t’ju bëjë të ndaloni së mësuari – bota nuk ndalet dhe as ju s’duhet ta bëni.”
3. Kultivoni lumturinë çdo ditë
Për Dr. Tucker, lumturia nuk është një qëllim i largët, por një zgjedhje e përditshme. Ai beson se të qenit i lumtur në punë dhe në jetën personale është thelbësore për një jetë të gjatë dhe të kënaqshme.
“Njerëzit shpesh e shohin jetën si një pritje drejt fundit. Por në të vërtetë, jeta jetohet çdo ditë. Mos prisni vdekjen — ajo është vetëm një ditë. Jetoni plotësisht çdo ditë që keni.”
Këshillat e Dr. Tucker nuk janë vetëm për mjekët apo njerëzit që i afrohen moshës së tij. Ato janë një thirrje e qartë për të gjithë: që të mbajmë mendjen aktive, trupin të angazhuar dhe zemrën të lumtur. Dhe ndoshta, nëse ndjekim këtë filozofi, edhe ne mund të arrijmë një jetë të gjatë – jo thjesht me vite, por me cilësi.
